Об отжиманиях на кулаках

Комплекс занятий на турнике и брусьях

Как поставить удар в домашних условиях, упражнения, методики

Советы по правильному питанию, при занятиях спортом

В этой статье мы собрали для вас несколько упражнений для мышц живота и пресса

Таблица рассчитана для начинающих заниматься бегом

Программа по увеличению количества отжиманий на брусьях за 17 недель

Схема рассчитана на увеличение количества подтягиваний на турнике за 30 недель

Схема для увеличения количества отжиманий от пола за 15 недель

Схема подходов для придачи рельефа прессу, за 10 недель.